چگونه بفهمیم سد دفاعی پوستمان آسیب دیده است؟

استفاده از اسیدهای لایه بردار و رتینول ها، بدون شک از جدیدترین متدهای زیبایی هستند که ما را به یک سوال مهم هدایت می کند: “سد دفاعی پوست چیست؟”

ما در این مقاله از مجله لی لی اسکین همه چیز درباره سد دفاعی پوست را برایتان آورده ایم.

سد دفاعی پوست چیست؟

سد دفاعی پوست گاهی با عنوان “سد رطوبتی” نیز شناخته می شود و اصلاحی است که برای توصیف لایه بالایی پوست استفاده می شود.

وقتی در مورد پوست صحبت می کنیم؛ سه لایه اصلی را باید در نظر بگیریم: اپیدرم(بیرونی ترین لایه پوست)، درم( لایه میانی پوست که حاوی کلاژن و الاستین است) و هیپودرم (بافت چربی زیر پوست که عمیق ترین بخش محسوب می شود).

اپیدرم شامل سه بخش سلولی است:

• کراتینوسیت ها: این سلول در واقع، همان چیزی است که شما به عنوان پوست خود در نظر می گیرید. می توانید این سلول ها را مانند آجری تصور کنید که به کمک روغن های طبیعی، سرامایدها و کلسترول ها به هم متصل می شوند و دیواری غیر قابل نفوذ ایجاد می کنند.

• ملانوسیت ها: این سلول، ملانین ها را تولید می کند. ملانین های لایه اپیدرم اشعه ماورا بنفش را جذب می کنند و از لایه های زیرین پوست در برابر اشعه UV محافظت می کنند. ملانین، همچنین رنگ طبیعی به پوست می دهد.

• سلول های لانگرهان: سلول هایی هستند که به پوست کمک می کنند تا در برابر باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها ایمن بماند.

بیشتر مشکلات مربوط به سد دفاعی پوست به خاطر آسیب به لایه اپیدرم اتفاق می افتد.

چرا سد دفاعی پوست مهم است؟

در حالت کلی سد دفای پوست 2 نقش اصلی دارد: اول این که چیزهای خوب را در خودش نگه دارد و دوم این که چیزهای بد را از خودش خارج کند. سد دفاعی پوست از بدن ما در برابر سموم فیزیکی (مانند آلودگی و مواد شیمیایی مضر) و اشعه ماورا بنفش محافظت می کند. همچنین از هدر رفتن رطوبت طبیعی پوست جلوگیری می کند.

متخصصین پوست می گویند که اگر لایه اپیدرم (خارجی ترین لایه پوست)، آب کافی نداشته باشد؛ پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و خشک، پوسته پوسته و زبر به نظر می رسد. پوست دهیدراته، قادر به حفظ یکپارچکی و یکدستی سطح خود نیست و آسیب پذیر می شود.

در نتیجه، سد دفاعی سالم، کلیدی برای به دست آوردن پوستی درخشان و یکدست است.

نشانه های سد دفاعی پوست آسیب دیده:

اختلال در عملکردهای اصلی سد پوستی می تواند به طرق مختلفی ظاهر می شود:

• روزاسه یا اگزما: این شرایط تا حدی به خاطر نقص ژنتیکی باعث آسیب به سد دفاعی پوست می شود. با این حال، آسیب های محیطی به سد دفاعی پوست نیز ممکن است باعث ایجاد اگزما یا روزاسه شود.

• تحریک مزمن پوست

• خارش پوست

• پوست دهیدراته یا کم آب

• هایپرپیگمنتیشن

• عفونت های پوستی

• تاخیر در بهبود زخم ها

چه چیزهای به سد دفاعی پوست آسیب می رساند؟

• سیگار کشیدن

• کمبود خواب

• استرس

• رژیم غذایی

• آلودگی

• آب و هوای بادی

• شستشوهای مکررپوست

• استفاده از شوینده هایی که چربی های مفید پوست را از بین می برند.

• استفاده بیش از حد از لایه بردارها

• استفاده از لایه بردارهای فیزیکی خشن

چگونه سد دفاعی آسیب دیده را ترمیم کنیم؟

فلسفه زندگی این است که باید با خود مهربان باشیم؛ با دیگران مهربان باشیم و در نهایت، با پوست خود مهربان باشیم. اولین و مهم ترین راهکار برای مراقبت از سد دفاعی پوست این است که عادات مراقبت از پوست خود را به عنوان تمرینی برای احترام گذاشتن به پوست خود تنظیم کنید. با این روش می توان پوستی درخشنده و شفاف خواهید داشت.

روتین مراقبت از پوستتان را مختصر و مفید بکنید!

شما می توانید یک روتین مراقبت از پوست هدفمند داشته باشید. ابتدا از خود بپرسید “به دنبال چه چیزی با روتین مراقبت از پوستم هستم؟” شاید کسی به دنبال کاهش قرمزی پوستش باشد یا ممکن است به خاطر کاهش آکنه به دنبال روتین پوستی باشد. یک روتین مراقبت از پوست هدفمند، موثر، ساده و ملایم را اانتخاب کنید.

به یاد داشته باشید که روتین مراقبت از پوست شما باید متناسب با فصلی که در آن هستید انتخاب شود. زیرا در فصل های سرد سال ممکن است پوست حساس تر شود. در حالت کلی با ید اقدامات زیر را برای درمان سد دفاعی پوست آسیب دیده انجام دهید:

از یک شوینده ملایم و موثر استفاده کنید!

از آن جایی که محیط های شهری به پوست آسیب می رسانند؛ پاکسازی تمام باقی مانده های آلودگی از سطح پوست بسیار مهم است.

همچنین مهم است که از سرامایدها و روغن های طبیعی پوست محافظت کنید. روتین پاکسازی ایده آل، آرایش و آلودگی ها را بدون از بین بردن روغن های طبیعی از پوست پاک می کند. محصولات پوستی کره ای به داشتن فرمولاسیون ملایم مشهور هستند. از جمله شوینده هایی که می توان به پوست های با سد دفاعی آسیب دیده پیشنهاد کرد ژل شوینده گود مورنینگ کوزاررکس است.

از سرم پوستی یا مرطوب کننده های ترمیم کننده استفاده کنید!

به دنبال کرم های مرطوب کننده یا سرم های پوستی باشید که حاوی سراماید، اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشند. از جمله محصولات مناسب پوست آسیب دیده می توان به آمپول سنتلا آسیاتیکا اسکین 1004، کرم سراماید ماموند، کرم مرطوب کننده سراماید ایلیون، کرم حلزون کوزارکس و اسنس حلزون کوزارکس اشاره کرد.

مرطوب کننده هایی که حاوی سراماید هستند جایگزین سرامایدهای طبیعی پوست می شوند.

التهابات پوستی خود را درمان کنید!

هنگامی که پوست تحریک می شود؛ هرچیزی تحریک را بدتر می کند. پس اگر پوستتان کمی حساس شد؛ ترکیبات لایه بردار را برای مدتی ازروتین پوستی خود حذف کنید و به دنبال سرم آبرسان یا مرطوب کننده خود بروید. برای التهابات مهمتر مثل روزاسه یا اگزما به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر شرایط زمینه ای بیماری به خوبی مدیریت شود؛ می توانید از محصولات بیشتری استفاده کنید.

از بدن خود مراقبت کنید!

ما همیشه پول و وقت خود را صرف صورت خود می کنیم اما از بدنمان غافل می شویم. بدن، می تواند مستعد خشکی، خارش، تیرگی و لک باشد. پس از شوینده های ملایم و لوسیون بدن های مناسب با ترکیبات مغذی و رطوبت رسان استفاده کنید.

مراقب خودتان باشید!

حتما شنیده اید که می گویند “پوست شما بزرگترن عضو بدن شماست”. نکته کلیدی این است که شما بخشی از بدن شماست. آن چه می خورید؛ میزان خواب و چگونگی کنترل استرس بر سلامت کلی بدن و سلامت پوست تاثیر می گذارند.